Эффективные диеты для похудения

Почему мы, знающие сто различных диет и двести иных
способов избавления от лишних килограммов,

при этом не худеем,

а
напротив – поправляемся?

Врачи и психологи часто говорят и пишут о
самых распространенных заблуждениях,

которые не позволяют людям с
избыточной массой тела победить свою полноту и – что особенно важно –
удержать сниженный вес на нужном уровне.

Так всё таки почему?  (hu) *-)

Надо меньше есть!!!!А как ????Зашить рот???? :'(

Да и это первая из причин, :-)
я  вычитала, что у некоторых людей получается вот токая
аллергическая реакция(прибавление веса) на ту пищу которую они употребляют ежедневно и не догадываются об этом,

в таких случаях стоит сходить к врачу и провериться...

a menshe kushat eto ne o4en slozhno,...na sebe ispytala,...samoe glawnoe wyderzhat ,..... :-),....soblazn pokushat o4en bolshoj,...no wsö wozmozhno

Интересно,а куда подевалась тема"рецепты диет"?

Ведь главное -правильное питание,а не диеты.Я без особого труда и без чувства голода сбросила 5 кг.Но тему видимо удалили.Странно (md)

Тему кто то видимо удалил из администрации сайта (не  группы),иначе  объяснить не  могу. Жаль :-(

Правильное питание это очень важно. Я сама приучаю организм, трудновато, ведь везде соблазн. Но я думаю,что если надо сбросить вес, то этого недостаточно или как вы считаете?

Да нет,если себя взять в руки и придерживаться основных правил,то очень даже худеется.У меня сейчас такой возраст,что вес сильно растёт,если не придерживаться.Когда начался климакс я прибавила за 5 лет 13 кг.В апреле наконецто взяла себя в руки и стала питаться по WW Я уже писала,что это такое.Сбросила 5 кг.Но к ним в группу я не хожу и пункты не считаю.Кто в Германии живёт,можете сходить разок на собрание этой группы.Одно посещение стоит по моему 11 евро.Они там хорошо всё объясняют и дают рецепты.Наберите для интереса в Google  www.WeightWatchers.de

Не худеется от неправильного питания. Нельзя много есть, но нельзя и мало есть, т.к. вес уходит в плато (застой, режим накопления стратегических запасов). Я сидела на низкокаллоийном питании и два года вес нехотел  снижаться, но правда и не повышался.  Когда стала питаться чуть более каллорийно : 1100-1300кк/день + небольшие физнагрузки, то за три недели ушли 2,5кг. Лучше медленно , но наверняка. А ушедшие от диет килограммы всегда возвращаются.

я что только не пробовала не могу похудеть я уже ненавижу себя за это (sc)

Проверте состояния щитовидной железы! Нужно посетить эндокринолога!

Протяженность диеты 5 недель.

Первая неделя:

Всю неделю вы едите только сырые овощи , а также сыры и йогурты 5% жирности. Позволено 1 вареное яйцо в день .

Количество любое! Время дня любое!

Смысл в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов.

Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке 2 литра в день.

Чтобы было не очень грустно, давайте разнообразим наше меню чем-нибудь сладеньким, добавим три зеленых яблока!

Кушайте сколько хотите и когда хотите. В любое время дня и ночи. Причем сочетать продукты вы можете как вашей душе угодно. Это же замечательное поле для творчества – сочиняйте новые рецепты и угощайте всю семью.

Вторая неделя:

Продолжаем все то же самое. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты.

Третья неделя:

С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы . Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё три недели.

И ВСЁ!!!

Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Я бы рекомендовала эту диету не только тем, кто хочет сбросить мешающие килограммы, но и всем, кто следит за своим здоровьем, раз в год пользоваться этой диетой для очищения организма.

Итак, повторим основные моменты:

Первая и вторая недели:

Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. В любом количестве и в любое время суток.

Третья, четвертая и пятая недели:

Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.

моя щитовитка с правой стороны три см. увеличена значить я должна быть худой  а я вешу сто кг.

Здравствуйте Галина, вы писали что диета 5 недель, а рассказали только про три, я что-то упустила??? раскажите пожайлуста чтоже дальше

Вот девчата почему не худееться:

В мае села на диету,
Похудеть хотела к лету.
Располнели ноги, руки,
Не влезаю больше в брюки,
И скажу вам сгоряча -
Морда просить кирпича!
Целый месяц я худела,
Не пила, почти не ела.
Щёки сзади выпирали,
А теперь совсем пропали.
Попа, словно у доски.
Нет грудей - одни соски!
Но закончилась диета.
Ем теперь и то и это.
Морду быстро я наела,
Будто вовсе не худела.
Есть и попа, есть и грудь,
Есть, что взять и чем тряхнуть!
Пару тысяч накоплю -
Брюки новые куплю.
Не худею больше я-
Любит муж и так меня

:-P :-D ;-)

:-D :-D :-D :-D :-DПрикольный стишок!

У меня не худеется так как ленюсь.

Всегда хочется составить компанию мужу, который как правило, после работы, ужинает в 22-00.

Галине:

спасибо за рецепт!

Уже целый день лопаю морковку, яблоко, сельдерей, помидоры, огурец. Утром на завтрак обезжиреный творог  ( я подумала, что это не плохая альтернатива йогурту). Стакан кефира, овощной свежевыжатый сок. А сыра дома не было, но я его и не очень то и люблю. если только мацарелу, он без соли.  Еще раз спасибо. результат сообщю позже.  (F)

potomy4to nety silu voli?

Могу поделиться опытом, полтора месяца назад занялась раздельным питанием, так вот минус 9 кг без особых усилий и лишений, а какое чувство легкости и правильности жизни!