Эффективные диеты для похудения

Я решила не есть после 6.Прошла только неделя.пока никаких результатов.Мне интересно а как быть с праздниками и выходными посиделками с друзьями?

Ну я думаю что праздники не так часто,то можно иногда и расслабиться

Не есть после 18 вообще ничего это очень действенно я сбрасываю вес сразу но и в спортзал параллельно хожу 3 раза в неделю.

Я бы тоже хотела после 6 не есть, но нет силы воли вообще!!!

Мне кажется просто не есть после шести это не выход.Можно целый день есть все что хочешь сладкое,мучное,жирное,зато после шести не есть, результат или минимальный или никакой.Надо хотябы очень плотный завтрак,плотный обед и легкий ужин и 15-30мин.упражнений в день этого уже может быть достаточно.Или есть равномерно можно 3 раза вдень но исключитсладкое,мучное,жирное.Или 5 раз в день небольшими поциями.И хорошо бы считать калории.

Девочки моя дочь третий месяц не ест после 6 и всё равно поправляется, ей 15 лет может гармоны сильно бурлят не знаю, что уже и думать:-( 

за 5 месяцев 12 кг!вес стабильный уже больше года хотя после 6-ти ем.Но если я себя кормлю вкуснным-на второй день ограничиваю во многом

Не ем после 18.00 уже 2 месяца, не ем жареного,мучного, придержуюсь такого правила ЗАВТРАК сьеш сам, ОБЕДОМ поделись с другом, а УЖИН отдай врагу, минус 10.5 кг.

мой совет ,меньше жрите и похудеете.

milie i prekrasnie devo4ki,esli vi dobilis rezultatov to vi molodci,no nezabivaite i o obviswei koje.a vot j kakto za poslednee vremj tolko umudrjys popravitsa no eto po moei vine i objorstvu. a esli 4esno to dev4enki xudat leg4e vsego kogda est poderjka ot padrygi i kogda den maksimalno zagrujen.vsem uspexov v etom nelegkom dele. i mne toje.

Привет всем!Без физ.упражнений трудно.Я не ела после 18.00 и крутила обруч и за месяц сбросила 3 кг.

Не ем после 16.00, кручу обруч - не помагает. Что со мной?

Обруч надо крутить по 30 мин. в одну сторону и30 мин.в другую,и не есть за 3 часа до сна.

Что-то в другую сторону не крутится. Мои знакомые худели в славянской клинике. Последний ужин был в 22.00. Приемов еды - 8, через каждые 2 часа. Но еды мало и очень все продумано. Всего 1200 ккалл. Худели 6 месяцев, потеряли 20 кг.

Я не ем после 18.00 уже неделю -3 кг. При этом я пью кефир с корицей, имбирём и красным перцем.

Вы это всё мешаете с кефиром?И как на вкус?

Кому как мне нравится, корица конечно перебевает всё остальное, А перец маленько горло жгёт, но терпимо. Только сперва нужно смешать корицу, имбирь и красный перец, всё в равных количествах, а потом 1/3 чайной ложки на стакан кефира.  

А пить в место еды,до еды или после?

Когда захотите тогда и пейте, абсолютно без разницы.