Эффективные диеты для быстрого похудения

1) Кефирная диета
 Продолжительность 14-15 дней Сложность 3 балла(по 5тибалльной системе) Адаптация 2-3 дня Ожидаемая результативность в среднем ...

Тибетский молочный гриб...
 Если «кефирный день» вам представляется весьма сложной процедурой, то попробуйте провести разгрузочный день с помощью ...

Салатики
 "ГРАНАТОВЫЙ БРАСЛЕТ" Выкладывать слои вот так:1. варён.картошка на крупн. тёрке2. отварное куриное мясо ,смешанное ...

Косметические рецепты
 Медовая маскаВзбейте яичный белок, добавьте 2 ч. ложки меда и несколько капель лимонного сока, все осторожно перемешайте ...

Напитки разжигающие страсть
 "Бешеное танго"Ингредиенты:Сухое кофе 1 ст. лПодорожник 1 ст. лЯблоко 1Вода 600 млПриготовление:Яблоко натирают на ...

Самое НЕлюбимое занятие на кухне....
 мыть посуду!!! :-|

Блюда из овощей!!!
 Запеканка из кабачков.Очистить 2 молодых среднего размера кабачка и нарезать кружками.1 луковицу и 2 сладких перца нарезать ...

САЛАТЫ БЕЗ МАЙОНЕЗА!!!
 1 банка фасоли красной, 1 банка кукурузы, 1 банка горошка, всё открыть, вытряхнуть в дуршлаг, дать стечь. Свежий огурец почистить ...

Вкусные тортики и десерт.
 я очень люблю этот тортик: берутся готовые коржи, смазываются йогуртом (любой, какой вам нравится) и перекладываются киви, ...

Что бы вы не отказались скушать в данный момент?
 морожено! я обожаю экспериментировать с ним и различными фруктами, шоколадом, медом, семечками орехами разных видов и ...

Рецепты с сухариками
 Салат1 банка зеленого горошка, +3-4 средних моркови (натереть на крупной терке) и нашинкованый репчатый лук - потушить на медленном ...

Заготовки на зиму !
 Помидоры-  Свекольные В стерилизованную 3- литровую банку положить нарезанные кружочками 2 небольшие луковицы , несколько ...

Что у вас сегодня на ужин?
 У нас перцы фаршированные. А у вас???

КУРОЧКА
 Фаршированный цыпленок Цыпленок; на фарш: творог, толченые орехи, чернослив (мягкий, без косточек), жир. Соотношение продуктов ...

Блюда из Лаваша
 Напишите пожалуйста что такое лаваш. Раньше о таком не слышала, живу в Германии, есть здесь такое? Как называется и где можно ...

Раз диета, два диета....
 Диета Бантинга: как сбросить вес, не ограничивая себя в еде?Завтрак. Постная говядина, баранина или рыба; чашка чая (без сахара), ...




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Как себя заставить похудеть

я себя заставила тогда когда одежда стала мала. когда живот стал мешать спать. когда стала себя неуютно чувствовать. короче тогда когда мне стало стыдн!! я просто забила на все и перестала ЖРАТЬ(извините за выражение) хотя было очень тяжело т.к. у меня маленький ребенок и приходится готовить несколько раз в день и ребенку и мужу

Нина

Татьяна, обязательно нужна мотивация. Для чего или для кого вы хотите похудеть. Если эта мотивация сильная, то и худеть будет легче. И нужно настроиться на долгое время, если у вас много лишнего веса, то быстро сбросить не получиться. Да и потом достигнув цели придется поддерживать вес! Но думаю попробовать стоит! далее