диета "Магги" длительность - 4 недели, потеря в весе от 5 до 20 кг! присоеденяйтесь! - эффективные диеты

по этой ссылки можно найти подроную информатцию о этой диете!

ДИЕТА "МАГГИ"

В начале этого пищевого режима взвесьте свой веси в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшилсяот 10 до 28 кг. При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдутобъемы.

Этот режим питания опирается не на калорийность пищи,а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строгособлюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диетене будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, тони в коем случае не ставьте на его место другой.

Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.

Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.

Важные примечания:

- Следует пить больше воды;

- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;

- Нельзя добавлять масла и жиры;

- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);

- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;

- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;

- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;

- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;

-Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его сэтого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если быладопущена ошибка;

- Предпочтительны занятия спортом;

Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца

Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца

Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Третья неделя

Понедельник В течение всего дня любые фрукты влюбом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктамикроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.

Субботаи воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве,в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, илитолько абрикосы).

Четвертая неделя

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.

Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут

Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов

Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут

Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут

Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

чесно сказать, я сижу на этой диете перый раз, она очень легко переносится!)))
у меня сегодня 5 день первой недели, резльтат не плохой- за 4 дня - 3,5 кг........
присоеденяйтесь! давайте вместе попробуем изменить себя!

приветик. хочу попробовать эту диету. как у вас дела?как результат?

тоже хочу с понедельника начать, а после нее вес сразу не возращается стремительно?

Тоже хочу присоединиться, но жду ответа на вопрос о возврате веса. Кто имеет информацию - поделитесь.

приветик. хочу попробовать эту диету. как у вас дела?как результат?

тоже хочу с понедельника начать, а после нее вес сразу не возращается стремительно?

Тоже хочу присоединиться, но жду ответа на вопрос о возврате веса. Кто имеет информацию - поделитесь.

Сидела на диете, правда всего пару недель, вес вернулся. Но не пугайтесь, если просидеть все четыре недели вес закрепляется. Так как первые две недели идет основной сброс веса, а остальные две недели идет закрепление. Конечно если начать есть тоннами сладкое и мучное после четырех недель, то вес обязательно вернется, надо все умеренно))) Удачи)) Сама с завтрашнего дня сажусь снова))) И мне удачи))

А я не смогла:-(, на второй день начал жутко болеть желудок, расстройство кишечника, плохое самочувствие и дипрессия.:-S Никогда не испытывала к мясу особой любви, а тут его надо есть в таком количетве!!!*-) Короче мне эта диета не пошла!

я на такой диете еще больше поправлюсь!!!!!!!!!:-(

приветик! сегодня первый день на диете, надеюсь, смогу дойти до конца.:-$

всем привет.Хочу дать оптимизма для "сидящих"на этой диете.У меня сегодня две недели и 7кг. утю-тю!!!!!Для меня неплохой результат.Пишите у кого какие результаты.

Всегда консультируйтесь с врачом ! ! !

Добрый день, посоветуйте где можно прочитать вашу диету?

Читайте тут с самого начала ! С первой странички ! Там всё написано !!! .....................