Кто согласен с мнением: Чтобы похудеть, надо реже кушать... - эффективные диеты

я думаю, что да :-) лично мой организм худеет только так. когда начинаю частенько перекусывать, то эффект незаметен :-(

я тоже не согласна..... т.к. приходиться все-равно от многого отказываться.....

Я так делаю.... захотелось шоколада... жевнула масенькую-масенькую мини-шоколадку....! Захотелось мяса.... немножко пощипала вареную куриную грудку....и т.д.

А когда отказываю себе в частом приему пищи... наоборот потом объедаюсь))) и чаще на ночь))) потом бай))) жиры топить под одеяло))

Мой организм начинает избавляться от лишних кило только при трёхразовом питании (диетическом). Ко мне применимо только жёсткое "не кушать",  так что согласна...

Кушать надо не реже, чем 1 раз в 3 часа, но не более 200 мл! за один приём пищи. Именно мл! Пища должна быть малокаллорийной. На ночь обязательно кефир. (Y)

кушать можно всегда... только смотря что кушать?!...... :-)

ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА. ЭТО КАК РАЗ ПРО МЕНЯ. С 1 ДЕКАБРЯ СТАЛА ВЫПИВАТЬ ОКОЛО 5-6 ЧАШЕК ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ, А ЕМ ОДИН РАЗ МАЛЕНЬКИЙ КУСОЧЕК КУРИЦЫ ИЛИ РЫБЫ- КАК РЕЗУЛЬТАТ ЗА 15 ДНЕЙ МИНУС 8 КГ

ЕКАТЕРИНА, полностью с Вами согласна!

Не знаю как вам это помогает, я уже все пыталась делать из перечисленного, ни чего не помогает :'(

Нет, я считаю, что надо еть каждые 2 часа, маленькими порциями и раздельно не совместимые продукты. Я специально не делала просто времени не хватало перед НГ и на работе разделила 2 приема пищи на 8 часов каждые 2 часа по 10 минут и за 2 недели похудела на 6 кг. Но есть важное условие надо пить 2 литра чистой воды за день. Сейчас при росте 170 я вешу 53 кг.

В моём случае это метод действенный. Ем 2-3 раза маленькими порциями. При этом отказалась от жирного, сладкого и мучного. Пью 1% кефир и зелёный чай. Понемногу вроде худею (tr)

Конечно, я полностью согласна. Самое главное не переборщить.

надо меньше ЖРАТЬ !!!!! и больше двигаться  :-D

НАДО ЕСТЬ МАЛО,НО ЧАСТО И КОНЕЧНО ДВИЖЕНИЕ. А НОСИЛОВАТЬ СЕБЯ ОБХОДИТЬСЯ БЕЗ ЕДЫ- ЭТО ГЛУПО. ТАКИЕ СТРЕССЫ ОЧЕНЬ ВЛИЯЕТ НА ОРГАНЫ НАШЕГО ОРГАНИЗМА, ЧТО В ДАЛЬНЕЙШЕМ ПРИВОДИТ К ПЛАЧЕВНЫМ ПОСЛЕДСТВИЯМ. МОЙ ГОРЬКИЙ ОПЫТ.

Da, kak govorit moi trener po fitnesy, ly4she est' 4asche, no malen'kimi porciami, 5 raz v den', ny kone4no je zaniatia na trenajerax, i rezyl'tat 100%%%%% (Y)

Kone4no (Y)

Razve v konclageriax byli tolstiaki?

Net :-)

Я с этим согласна!

это точно! но к нашему сожалению сейчас в иагазинах столько вкусного,что тяжело удержатся и не купить чего нибудь вкусненького!

ne reze, a mense i smotret CTO kusajes. pravilno lena govorit, moja mama vsegda sutila cto v Osvencime takih kak my (t.e ja i ona) nebylo

i bolezni vse ot pereedanija

Надо не реже кушать, а правильно питаться!!!!:-)

В начале, чтобы уменьшить объем пищи, надо чащеустраивать перекусы. А, когда желудок съузится, можно и реже...(Y) Главное:подальше от холодильника ;-)

Kone4no (Y)

Razve v konclageriax byli tolstiaki?

Net :-)

лучше есть маленькими порциями, но3-4 раза, и отказаться от гарниров: картошка, МАКАРОНЫ. заменяйте их салатами. а чтоб в магазине лишнего не купить - возьмите с собой денег так, чтоб на самое нужное хватило,если удержаться не в силах.

Я с этим согласна!

1.Ja obsolutno ne soglasna s tem,sto nyzno reze kysatj,stobi pogydetj.Takim obrazom vi nanesëte toljko vred svoemy zdorovju.Organizmy neobgodimo kazdij denj opredelënnoe kol-vo vitaminov i mineralov i ig on polytsaet iz pitanija.Pri nedostatke viseypomjanytogo rano ili pozdno vas organizm prijdët v dis-balans i vozniknyt raznie bolezni.Eto neizbezno. Samoe ratsionaljnoe-pitatjsja tak, kak pitalisj nasi predki etak let 500 nazad.A znatsit, nikakig majonezov, salatov assorti i t.d. i t.p.Tsem ne prose vi pitaetesj tem zdorovee bydite.Poskoljky v nasig sovremennig prodyktag nedostatotsno vitaminov i mineralov, to ja ezednevno ypotrebljau natyraljnie pisevie dobavki firmi Nutrilite (Amway),a imenno myljti-vitamini, vit.C, kalsij-magnij, vit.B complex, i inogda delau kyrs kakig-nibydj drygig preporatov.Ne podymajte, sto ja toljko i zivy na dobavkag-eto vsevo-lis dobavlenie k moemy pitaniu.Este bolse ovosej i fryktov, vibirajte obezzirennie prodykti ili malo zirnie,pejte dostatotsno vodi 2L.